社交ダンスは、美容健康、心の癒し、脳の活性化、若返り、出会い、人脈等々、必要なことに役に立ちます。それにはこんな秘密が隠されています。これだけのマルチタスクのアクティビティはなかなか他にはありません。

社交ダンスの思わぬ効能

年配がやる=年配もできる、継続する。事の裏を返せば、それだけ効能があるからとも言えます。現代の働く男女が求めるものをほぼすべて解決できるのが、この社交ダンスです。

  • 運動不足解消
  • リラックス効果でストレス解消
  • 若返り効果
  • 音楽と芸術で五感刺激
  • 脳の体操、活性化
  • 仕事効率向上
  • 出会い 異性にもてる
  • 人脈形成
運動不足解消

社交ダンスは簡単に見えますが、結構な運動量です。適度に運動することもできれば、思いっきり汗をかくこともできますから、必要な運動量に合わせて行うことができます。

運動不足だけど、ジョギングもジムもチョット面倒、と言う方でも、気軽に始められるのはこのダンス。音楽に合わせて踊るのが楽しくて、いつの間には程よい筋肉がついて、ダイエットにもなります。

更に、ダンスの筋肉は柔らかい筋肉ですから、美しい筋肉がつき、運動不足解消だけではなく、体型も美しくなれます。

リラックス効果、ストレス解消

音楽と運動には、脳を休ませるストレス解消効果があります。音楽を聴くだけ、運動するだけよりもマルチ効果で、1時間踊るだけでかなりのストレス解消になります。

一人で踊るわけではないので、誰かと楽しくできる、と言うところも特徴で、女性ホルモン、男性ホルモンが働くことによって、その効果も高く得られます。

若返り効果

社交ダンサーは、10歳くらいは若く見えます。社交ダンスをすると、上記の運動不足解消とホルモン分泌の影響もあり、肌に張りができ、笑顔になることで若々しくなると言われています。

姿勢も良くなりますから、その分身体バランスが取れ、結果若返りへ繋がります。

アイチエイジングなら、社交ダンスは一押しです。

五感刺激

音楽と芸術でもある社交ダンスは、五感を刺激します。音楽を聴きながら相手と一緒に踊ることで、感覚が良くなります。音感やリズム感だけではなく、視覚や聴覚なども使いますから刺激になり、全体的に感覚が良くなります。

脳の活性化

ダンスは、身体だけではなく頭も使います。次、ここに足をこう出したらこういくはずだからそうしたらこうして、女性をここに、男性がここに来たら、と考えながら動きます。

頭で考えたことを身体に慣れさせる事で、脳をふんだんに活用します。仕事や普段お生活では使わない脳です。右脳だけではなく、左脳の働きも必要になりますから、脳全体がバランスよく使えます。

仕事効率が上がる

身体能力を上げ、脳活性化をしつつ、脳内休養をとり、仕事では使わない頭と身体を使うことで、仕事への集中力が上がります。仕事効率が上がれば結果もついているものですから、適度なダンスにはマルチ効果があります。

人脈が増える

社交ダンスであれば、社交の場なので、当然人と知り合う機会も増えます。社交ダンスをしようと考える働く方々は、普通の方ではなかったりします。

そういう方と趣味を通して出会うことで、より深い関係を築くことができます。

出会いがある、異性にもてる

男女の集まる社交ダンスでは、当然男女の出会いもあります。男女ともに、上記の効果で美しく魅力的になりますから、その出会いの質も高く、素敵な出会いに恵まれます。

そして、素敵になった男女は持ててしまいますから、私生活もとても楽しくなります。

まとめ

このように、社交ダンスにはマルチの効果があります。今やらないなんてもったいない!というくらいのものですから、一度試してみる価値はありそうです。

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2 Comments on “美容健康維持 仕事効率向上 人脈形成 出会い 全てに役立つのが社交ダンス

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