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初中級のクラスは、初級の復習からです!と言っても、初級自体まだなので、ベーシックの復習ステップからです。全員が経験者ということで、非常にスムーズに進みました!復習は、1ページ1項目です。頑張って復習してね~

Pre-Intermediate has started from basic steps!Everyone knows the basics at this class, so we did review with teacher’s tips.

Here are notes. One page one step! Enjoy!

ステップ

1, Closed change, Natural Turn

2, Closed Change, Reverse Turn

3, Whisk, Chasse From PP

4, Natural Spin Turn, Reverse Turn 4th – 6step

 

用語説明

LF=Left Foot
RF=Right Foot
LOD=Line Of Dance フロアを左回り
DW= Diagonal Wall 壁斜め
DC= Diagonal Center 中央斜め

 

ワルツ ホールドと立ち方

 

Step Gents Ladies One Point
Hold かべ斜めに立つ
両腕床と平行まで上げる
右腕 90度ほど曲げる
左腕 肘を軽く曲げる
手のひら女性がつかめるように
右の身体に女性を感じる
重心はR
男性に向い合い男性の右に立つ
男性の左腕に右手を添え
男性の右腕に左手を添える
軽くつかむ
Rに重心 脚はLに重心
これにはコツが必要
女性
左手で男性の右腕を
しっかりつかみ、隙間を作らない
つかみすぎないこと
左に身体をストレッチして、
男性の顔は視界に入らない
勝手に動かない!
男性を待って男性 
ホールド崩さない
肩の高さにキープ
左手のひらでも女性を感じる
少し左、進行方向に顔を向ける
女性は視界に入らない
女性を無理やり押し出さないお互い
右側身体をあずける
お互い、身体と腕をストレッチ

ポイント

立ち方。立つときにお互いに足を踏まないように交互に立ちます。

女性は、男性に乗りかからないように、しっかり左上にストレッチします。

男性は、女性を置いて行ったり、連れていかれないようにしっかりとホールドします。

真ん中の芯はしっかりと保ったまま、相手の身長によって腕の高さ等は工夫します。

ひざは少し緩んで。

ロアの時にしっかりと床を感じましょう。

ボックス

組んでボックスの基礎連です。とても大切ですから、しっかりと練習しましょう!


 

Step

1, Closed change, Natural Turn

2, Closed Change, Reverse Turn

3, Whisk, Chasse From PP

4, Natural Spin Turn, Reverse Turn 4th – 6step

 

Language

LF=Left Foot
RF=Right Foot
LOD=Line Of Dance
DW= Diagonal Wall
DC= Diagonal Center

 

Walzs Hold & Standing

Step Count Gents Ladies One Point
Hold Stand Diagonal Wall (DW)
Arms up parallel to floor
Right arm 90 degrees bend
Left arm slightly bend
Left hand open for the lady
Feel your partner
on your right body
Your weight on your right
Face to the gent
Stand on his right
Put right hand on his left hand
Hold his right arm gently
Weight on right
Body left
You need some technique
ask the teacher
Lady
Hold his right shoulder
do not make a space
do not hold too strong
Stretch body to left up
You don’t see his face
Don’t move by yourself
Wait for partner to moveGents
Keep your hold!
Arms up to shoulder
Feel partner on hand
Look left straight
Do not look at partner
Do not push partnerLadies & Gents
Give your right body to
partner
Stretch your body and arms

Points

How you stand. Stand in alternate shifts in order not to step on your partner.

Ladies, don’t rely on your partner with weight. Stretch to left up.

Gents, keep your arms up with a good hold in order not to leave your partner or be taken by her.

Keep your body center straight and stable.

Adjust your under elbow depending on your partner’s height.

Relax your knees.

When you lower, feel the floor.

 

Box Training

Box exercise is the very basic training, but is the best way to improve your skills.

Step notes will be coming soon!

Happy dancing!

 

 

 

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