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2017年1月月曜日と、土曜日の初級はルンバ!沢山のご参加!早速復習しましょう。The first Beginner’s lessons was Rumba. Quite a few people were attending the class! Well done, beginners!

Let’s see what happened at the class.

ルンバレッスン

English Follows:

入門でマンボを受けた方々も挑戦!まずは、今月に習うルンバをお見せしました。代表的なベーシックです。

先生より一言説明後、まずは男性ステップから。マンボと違ってゆっくりなのと、動きが出るので難しいですね。歩き方とゆっくりの体重移動がポイントです。

まずはステップを覚えてからコツをつかんでいきましょう。

今日のステップ

  • ベーシック
  • オープンヒップツイスト
  • ファン
  • オーバーターン ホッケースティック

役割

ルンバは、女性が沢山動きます。女性を綺麗に見せるために、男性がリードをします。

  • 女性は、綺麗に動く
  • 男性は、女性が綺麗に動けるようにリードする

リズム

2,3,4,1

が、初級用

実際は、、、

2&,3&,4& a 1 & a, 2&,3&,4& a 1 & a,

ですが、これは上級リズムなのでまだやりません。覚えておいてほしいのは、決して4拍だけの動きではなく、ステップの中に今後、細かい動きが入って滑らかにできるようになるということです。

2,3,4は、一歩一歩体重を感じながらステップを踏んで、1は準備の時間です。が、アクセントでもあります。アクセントの使い方は、次のレベルでやります。

1は、初級のうちは前に行かないように気を付けてください。やることはありますが、ステップは踏みません。

では、準備をしましょう。

ステップ

女性 右脚に体重 左脚前にまっすぐ 右手を男性の左手にひっかける
男性 左脚に体重、右脚後ろ 左手は女性の右手を、載せる >> ひっかけあう

 

Step Count Gents Lady One Point
1 Lに重心 RF後ろ Rに重心 LF前 男女 つま先まで伸ばす
Basic
2 準備 女性への合図の時間 音楽を聞いて準備して男性を待つ 次のレベルで習います
3 次のレベルで習います
4 RF 前進 LF 後退 男性リード 女性フォロー
1 準備 準備 次のレベルで習います
Open
Hip Twist
2 LF チェック R手横に RF 後退
3 RF に体重戻す R手そのまま LFに体重戻す
4 LFクローズ RFそのまま RF 前進
1 踏みかえ Rにツイストターン 女性、男性の手を利用して
2 RF 後退
R手を縮めて前に
LF 前進 女性、L手上か、しまう
3 LFに体重戻す
手はR横にあげたまま
RF前進してから、180度Lターン 女性 RFを軸に使って
Fan
4 Rサイドに体重移動して開く
手は右横に
L脚後ろ L脚に体重移動
1 準備 左右脚踏みかえる 次のレベルで習います
Overturned
Hockey
Stick
2 LFチェック RFに重心
3 RFに体重戻す LF 前進
4 LFにクローズ RF 前進
1 準備 準備 次のレベルで習います
2 RF後退 LF 前進
3 LFに体重戻す RF 前進してから
LFターンして男性と向かい合う
4 Rサイドに開く Lサイドに開く
1 準備 RFに体重 準備 LFに体重

歩き方

つま先から歩く

体重移動

常に片方の脚に体重が乗っている

今後自然に動くようになるが、バランスをとれるようにする

リード フォロー

お互いに相手がいて、自分の役割があることを忘れない

リズム、音

音を取れるようにする

まとめ

最初は難しいです!先生も踊れるようになるまで何年もかかっているので、できなくても気にしすぎちゃだめですよ。力が入らないようにリラックスして踊りましょう。

大丈夫!必ずできるようになります!


Rumba Beginner Note

Today’s Step

  • Basic
  • Open Hip Twist
  • Fan
  • Overturned Hockey Stick

Role

  • Ladies, move beautifully
  • Gents, support your partner to dance beautifully

Rhythm

2,3,4,1

is the beginner rhythm

The actual rhythm

2&,3&,4& a 1 & a, 2&,3&,4& a 1 & a,

However, this is an advance rhythm, so you don’t do that at the beginner’s class yet.But please remember that there are several small steps and movements in every count, which will make your dance more smoothly.

At 2,3,4, you feel your body weight and step, 1 is a preparation. 1 is also an accent. You will learn how to use the accent at the next level.

At the beginner’s class, don’t step at 1. You have something to do, but you don’t step at 1. 

Now, let’s prepare

Step

Ladies:  Weight on your right leg and bring your left leg forward, point your toe. Put your right hand on your partner’s left hand and relax.

Gents: Weight on your left leg and bring your right leg backward, point your toe. Hold your partner’s right hand gently.

Step Count Gents Lady One Point
1 Weight on LF RF back Weight RF, LF point forward Point to your toe
Basic
2 Preparation give signal to lady Listen music wait signal Signal=weight shift
3 Learn at the next level
4 RF forward LF backward Gents lead, Ladies follows
1 Preparation Preparation Learn at the next level
Open
Hip Twist
2 LF Check to R, R arm up side RF forward
3 Weight on RF,
R arm stay up side
Weight back on LF
4 Close LF to R
R arm stay up side
RF forward
1 Change feet Twist Turn to R Ladies, use partner’s hand
2 RF backward
Close R arm and move it forward
LF forward Ladies, left arm close or up
3 Weight back to LF
R arm stay
RF forward、Turn to L 180。 Ladies, turn
using right leg as an axis
Fan
4 Move weight open to R side
R arm to R side
LF back move weight on LF
1 Preparation Change feet Learn at the next level
Overturned
Hockey
Stick
2 LF Check Weight on RF
3 Weight back to RF LF forward
4 Close to LF RL forward
1 Preparation Preparation Learn at the next level
2 RF backwords LF forward
3 Weight back to LF
R arm stay
RF forward and
Turn to L to face to partner
4 Open to R side Open to L side
1 Preparation Weight on RF Preparation Weight on LF

One Point Tip

Walks

Walk from your toe

Weight shift

Always feel your weight on one side leg

Arms

They will move naturally later on but make sure you use them to keep balance

Lead and Follow

Understand each other’s roles

Rhythm Music

Listen to the music and count

Conclusion

It is normal that you feel this difficult. Teachers also tool many years to be able to to dance like that, so don’y worry too much even if you cannot do it right away. You will certainly improve by taking lessons and practicing.

Don’t worry, you can do it, so Relax and enjoy dancing!

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