English Follows:

Mariです。皆さん、ダンスって力を抜くことが大事って知ってました?

私は、最初のころ逆だと思ってました。「足が痛くなるほど練習するもの」とか、「床をぎゅーっと押す」なんて言われていたので、素直にそのようにしてました。

力入るとダンスができない!

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今の先生にお会いした時に、「ものすごい力入ってる!」と言われたのが始めの注意でした。アキ先生も「力を入れてるとブレーキがかかるから踊れないんですよ。力を抜いて。」

これがすごく大変でした。たった数年ですが、ずっと力を入れて練習してきていたものだから、それが癖になって、どうしてもかたい動きが取れない。

なので、普通に歩くことから練習をし直しました。そして、そこからちょっと動きを変えるだけです。今はおかげさまで、すごく楽に動けます。楽なだけではなくて、スピードも出て、動きが滑らかになりました。

「外国人は動きが滑らかだ」と聞きませんか?あれは、実は身体の作りではなくて、身体の使い方なんです。彼らの身体はリラックスしています。チャンピョンのユリアの脚は、身体からぶら下がって、ものすごいスピード出せていますよね。

力が入っていたらできないんです。

ダンスはリラックスが基本

リラックスをするにもコツがあります。脱力をするんですね。この話、きっとアキ先生が専門的に語ってくれるでしょうから待ってみましょう。私ももっと頑張ります!

とにかく、皆さん、力入れたり、床をどんどん叩いたりは美しくないだけではなくて、身体への負担にもなりますので、意識して力を抜く事をすれば、もっと軽やかにダンスできますよ!

ご質問コーナーも受けました~

IDC.Dance Community


Do you know the most important thing when dancing is to RELAX? I know you get nervous and can’t relax especially when people are watching you.

I used to believe opposite. I was taught to practice until we get pain on my feet and push the floor to dance, so I was doing that.

You can’t dance when tense!

When I met the current trainer, I was pointed at first that I was over straining myself. Aki teacher also told me to relax as the strain was being a brake.

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It was very difficult to fix. Even only for a few years, I practiced with strain, so it became my habit, which prevented me from moving smoothly.

Therefore, I decided to start to practice walking just like normal. And then, added some more technique, as a result, I can now walk and dance more smoothly.

I am more relaxed, but I can dance smoothly with speed..

There is a technique to relax too.  Aki teacher will probably talk about this sometime later, but it can be a bit difficult especially if you have a stressful job.

In short, everyone, when dancing, if you tap the floor strongly, it not only look not well but it damages your body, so focus on relaxing, and you can dance more lightly.

IDC.Dance Community

Contact us if you have any questions!

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