English Follows: click the button

こんにちはMariです。今回は、なんと「練習の時に鏡をみるな!」という事についての謎を解いていきます。

皆さん、練習の時に鏡を見ながら練習することが当たり前で、癖になっていませんか?鏡がないと不安になって動けなくなったりしていませんか?

実はそれ、上達を妨げているそうです。私も実体験でそれを感じました。

beautiful-16736_1920

目と耳の感覚と、身体の感覚

人は無意識の感覚で、目と耳から入った情報を信じて、それを始めに感じます。それにより、自分の身体の中の感覚を感じることを忘れてしまいます。

でも、ダンスは身体が感じて身体へ表現し、本番は鏡などもありません。鏡がなくとも自分の動きが見えなくてはいけないということです。

姿勢が悪くなる

もう一つ、鏡を見ないほうがいい理由があります。それは、鏡を見ると頭が前のめりになるということです。

鏡を見るとき、一生懸命見ながら練習をするので、みることに一生懸命になって、そのため知らず知らずにおでこが前に出ていたりした、なんていう経験はありませんか?

前から見るとまっすぐなのに、先生から姿勢が悪いと指摘されたり、下半身に上半身にみることに一生懸命になって、本来身体が覚えなければいけない動作の覚えこみができてなくはないですか?

私は、ウォークの練習をしている時、鏡は見ないようにしています。ラインはみますが、動いている姿を見るときには動画を撮ってみるようにしています。

それを始めてから、姿勢が良くなり、ダンスも上達してきました。

自分を信じるということ

アキ先生は良く、「自分を信じて動いてみてください」と言いますが、最初はそれが不安でたまりませんでしたが、結果的には上達スピードも上がって、鏡がない場所でも練習できるようになり、競技でも怖くなくなったので一石三鳥でした。

1月から、なんとアキ先生が貴重な知識をブログで公開させてくれることになりましたから、もっと専門的なことが聞けますね!

皆さん、一回鏡を見ないで練習してみてください。自分の身体とよ~く話すことができますよ。

では、こちら、私のお気に入りの基礎連場面です。彼女たちは鏡など見ていませんね。この脚が素晴らしい。脚をのばすことについてはまた次回。。

ダンスコミュニティについてはこちら


Don’t look at the mirror when practicing.

Did you know you it would be better not to look at the mirror when practicing?

Do you have an experience that you could not make a smooth movement when looking at the mirror in front of you?

In fact, relaying on the mirror may prevent you from improving, which I experienced myself. beautiful-16736_1920

We tend to feel something you hear and see first and forget to feel what is actually happening in your body.

However, dancing is a body performance from inside your body , so it is important that you feel every single movement you make.

Your posture

Another reason why you should not look at the mirror as you practice is that is may cause your head to fall forward as you would be focusing on looking at the mirror not focusing on your posture from your toes to your head.

Have you ever had an experience to hear your teacher to point out your posture although you thought you were standing straight?

When I practice Walks, I try not to look at the mirror but try to feel my body, and if I need to look at myself, I take videos to review my practice.

Aki teacher does always tells me to trust myself not looking at myself, and at the beginning, I was so worried that I could not keep not looking at myself, but I have improved since I started this method. What’s more, I now can practice anywhere without a mirror and am more confident at competitions.

Aki teacher will start writing more about technique, so we can hear more technical  tips!

This is my favorite practice. These ladies are not looking at the mirror. They have beautiful straight legs too! I will talk about straight legs more sometime later.

Have a beautiful dancing day!

About Dance Community group HERE

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。